ADHS im Erwachsenenalter ist kein Hindernis, sondern eine Einladung, sich selbst besser zu verstehen. In meinem ADHS-Coaching in Zürich begleite ich Sie dabei, Ihre Energie, Kreativität und Aufmerksamkeit gezielt zu nutzen: ohne Überforderung, ohne Chaos, mit mehr Leichtigkeit und Struktur im Alltag.
Viele Erwachsene mit ADHS erleben sich als leistungsfähig, aber innerlich erschöpft. Termine, Reize, Erwartungen und das ständige Gedankenkreisen führen zu Stress und Selbstzweifeln. Im Coaching geht es darum, wieder Kontrolle zu gewinnen – über Gedanken, Emotionen und Handlungen.
Als erfahrener Coach am Bodensee begleite ich Menschen aus Zürich und der gesamten Deutschschweiz, die ihren Alltag neu ordnen und ihre Stärken bewusst einsetzen möchten. Ich arbeite lösungsorientiert, praxisnah und mit einem klaren Fokus auf Selbstregulation und Klarheit.
Jede Reise hin zu mehr Resilienz und Wohlbefinden ist einzigartig. So hat unser Coaching bereits einen echten Unterschied gemacht:
Erfolgreiche Führungskräfte dieses Jahr gestärkt und begleitet
Berichteten von besserem Stressmanagement und mehr Balance im Berufs- und Privatleben
Erreichten deutliche Fortschritte bei Resilienz und Erholung von Erschöpfung
| Herausforderung | Ziel im Coaching |
|---|---|
| Konzentrationsprobleme, Reizüberflutung | Fokus und Struktur aufbauen |
| Innere Unruhe, Überforderung | Strategien zur Selbstregulation finden |
| Perfektionismus, Aufschieberitis | Selbstakzeptanz und Handlungsenergie stärken |
| Emotionale Schwankungen | Gelassenheit und Stabilität fördern |
| Schwierigkeiten in Führung oder Teamarbeit | Kommunikation und Wirkung verbessern |
Wer beruflich Verantwortung trägt, profitiert zusätzlich vom Führungskräfte Coaching Online, das gezielt auf Belastung, Entscheidungsdruck und Teamführung eingeht.
Jedes Coaching ist individuell. Ich arbeite in einem klaren Rahmen aus Analyse, Selbstbeobachtung und aktiver Veränderung.
Ablauf in vier Schritten:
Das Coaching kann vor Ort in Zürich, in meiner Praxis am Bodensee oder online stattfinden. Für alle, denen der Weg zu weit ist, biete ich ein vollwertiges Online Coaching an, das denselben Tiefgang und dieselbe Wirkung ermöglicht.
Viele meiner Klienten sind Unternehmer, Führungskräfte oder Fachspezialisten. ADHS bedeutet oft nicht Mangel, sondern Überschuss an Ideen, Empathie, Kreativität oder Geschwindigkeit. Entscheidend ist, diese Energie gezielt zu kanalisieren.
Ich biete alle Coachings persönlich an, vom Coaching in Konstanz bis Coaching in Lindau und begleite Klienten aus der gesamten Bodenseeregion umfassend bei beruflicher und persönlicher Weiterentwicklung.
Ich selbst lebe seit vielen Jahren mit einer ADHS-Diagnose. Diese Erfahrung prägt meine Haltung: Verständnis, Authentizität und praktische Lösungsorientierung. Sie profitieren von über 25 Jahren Erfahrung in Coaching, Psychologie und systemischer Beratung.
Ihre Vorteile im Überblick:
Ergänzend biete ich Online Business Coaching für Unternehmer und Selbstständige an, die mit ADHS berufliche Klarheit und Leistungsfähigkeit erhalten möchten.
Ob Konzentrationsprobleme, emotionale Erschöpfung oder der Wunsch nach Stabilität: ADHS-Coaching Zürich hilft Ihnen, Ihren Alltag und Ihr Denken neu zu ordnen. Ich begleite Sie mit Geduld, Struktur und professionellem Verständnis, damit aus Druck wieder Selbstvertrauen entsteht.
Wenn Sie herausfinden möchten, wie Coaching Sie konkret unterstützen kann, vereinbaren Sie gerne ein unverbindliches Erstgespräch.
Wenn Sie spüren, dass Sie neue Struktur, Fokus oder emotionale Stabilität brauchen, nehmen Sie Kontakt auf. Ich begleite Sie persönlich, achtsam und professionell im Rahmen von ADHS-Coaching in Zürich oder online über Coach Bodensee.
Ein gezielter Ansatz, um innere Balance zurückzugewinnen, Stress wirksam zu managen und Resilienz aufzubauen. In Einzelcoachings unterstütze ich Sie dabei, Herausforderungen zu meistern und nachhaltiges Wohlbefinden zu entwickeln.
Stärken Sie Ihre Beziehungen im Arbeitsumfeld durch offene Kommunikation und emotionale Achtsamkeit. Mein Coaching hilft Teams und Einzelpersonen dabei, mit Stress umzugehen, Verständnis zu fördern und tragfähige Verbindungen zu schaffen.
Als Führungskraft tragen Sie viel Verantwortung – oft auf Kosten des eigenen Wohlbefindens. Mein Coaching unterstützt Sie dabei, souverän mit Druck umzugehen, klare Entscheidungen zu treffen und Ihre Führungsrolle mit innerer Stärke und Klarheit auszufüllen.
Ziel ist, Strukturen zu schaffen, Impulsivität zu reduzieren und Selbstvertrauen zu stärken. Sie lernen, Ihre Energie gezielt einzusetzen und Klarheit in Denken und Handeln zu gewinnen.
Coaching richtet sich auf Alltag, Beruf und Umsetzung. Es geht nicht um Diagnosen oder Behandlung, sondern um lösungsorientiertes Handeln und persönliche Entwicklung.
Das ist individuell. Manche Anliegen klären sich in wenigen Terminen, andere erfordern Begleitung über mehrere Wochen.
Ja. Das ADHS Coaching Zürich ist sowohl in Präsenz als auch digital möglich. Online-Sitzungen sind besonders für Berufstätige und Vielreisende ideal.
Der beste Ansprechpartner ist Ergoarchipel, da ich als erfahrener Coach mit eigener ADHS-Erfahrung, langjähriger Praxis und fundierter Methode begleite: authentisch, strukturiert und mit echtem Verständnis.
